Fünf Möglichkeiten, schlechte Angewohnheiten zu brechen

Eine Gewohnheit ist eine regelmäßige Praxis, die tief in unserem Gehirn verankert ist und oft schwer aufzugeben ist. Gewohnheiten können gut sein (wie Bewegung, gesunde Ernährung und regelmäßiges Lesen der Bibel) oder schlecht (denken Sie an ungesunde Tendenzen, bei denen wir uns festgefahren fühlen).

Ob es die schlechte Angewohnheit ist, sich zur Befriedigung an den Schrank zu wenden, vor dem Fernseher in Trance zu geraten oder eine tiefere, beschämendere Angewohnheit, die wir beim wöchentlichen Bibelstudium im Kreis nicht zu erwähnen wagen, konnten die meisten von uns ertragen brechen Sie mindestens eine Gewohnheit oder zwei. Viele von uns sehnen sich nach der Freiheit, einen ungesunden Bewältigungsmechanismus oder ein geheimes Muster der Sünde zu brechen. Wenn wir ehrlich sind, sind die meisten unserer „schlechten Gewohnheiten“ mehr als skurrile Eigenheiten. Sie sind Sünden wie Völlerei, Klatsch, Habsucht und Gier.

Wie können wir uns befreien?

1. Beginnen Sie mit dem Gebet

Nichts bricht eine Angewohnheit so sehr, dass es keine andere Wahl zu geben scheint, als sie aufzugeben. So wirkt Gott oft in unserem Leben. Wir haben es satt, uns durch zu viel Zucker krank zu fühlen. Unsere Gedanken werden müde, wenn wir den neuesten Trends in den Bereichen Mode, Unterhaltung und Umbau von Eigenheimen nachjagen.

Der Apostel Paulus hatte seine Sünde sichtlich satt, als er der römischen Kirche folgende Worte schrieb: „Ich tue nicht das Gute, das ich will, aber das Böse, das ich nicht will, tue ich weiter“ (Römer 7:19). Wenn wir bereitwillig zugeben können, dass unser sündiges Fleisch uns elend macht, sind wir bereit, Gott zuzustimmen und zu versuchen, die Gewohnheit aufzugeben. Wir können anfangen, indem wir beten, dass wir das Verhalten zu satt haben, um damit fortzufahren.

2. Überlegen Sie morgen

Während eine halbe Gallone Schokoladeneis im Moment gut zu sein scheint, fragt Weisheit, was die Implikationen für morgen sind. Wenn körperliche Beschwerden aus einer Gewohnheit herrühren, konzentrieren Sie sich auf die Beschwerden, die morgen auftreten werden, anstatt auf die vorübergehende Freude, sich heute zu verwöhnen.

Unser Verhalten hat natürliche Konsequenzen, und durch Gottes Gnade lässt er uns das Gewicht unserer Sünden spüren. Überlegen Sie, ob Sie mit dem Verlangen nach teuren Dingen voll oder ganz fertig werden. Überlegen Sie, wie Sie sich in naher Zukunft fühlen werden, wenn die Dinge in Ihren Körper gelangen. Natürliche Konsequenzen können eine starke Abschreckung sein.

3. Bitten Sie im Moment um Hilfe

Gott ruft uns auf, uns an ihn zu wenden, wenn wir schwach sind. Wenn unsere Verteidigung geschwächt ist und wir nachgeben wollen, wartet er darauf, dass wir ihn anrufen. Er erinnert uns daran, dass seine Kraft in uns vollkommen ist, wenn wir unsere Schwächen eingestehen (2. Korinther 12:10).

Gott genießt es, denen, die fragen, Weisheit zu geben (Jakobus 1, 5). Wir müssen unsere Augen in unseren schwächsten Momenten auf ihn richten und seine Befreiung suchen.

4. Ersetzen Sie es durch eine tiefere Freude

Eine der besten Strategien zum Ändern eines Verhaltens besteht darin, es zu ersetzen. Wir können unsere ungesunden Gewohnheitsmuster durch gesunde Muster ersetzen. Ein kurzer Spaziergang ist ein gesünderer Stressabbau als eine Tüte Kartoffelchips. Ein intellektuell anregendes Buch ist gesünder als eine Sucht nach Videospielen.

Gott hat versprochen, uns niemals einer Versuchung stellen zu lassen, ohne einen Ausweg zu finden (1. Korinther 10, 13). Wir können ihn bei dieser Arbeit unterstützen, indem wir angenehme Ersatzaktivitäten für die Zeiten planen, in denen wir wissen, dass wir versucht sind, ungesunden Gewohnheiten nachzugeben.

5. Sag es einem Freund

Schließlich setzt das Aufleuchten der verborgenen Gewohnheiten in unserem Leben oft die Kraft frei, uns zu befreien. Wenn wir unsere Geheimnisse ans Licht bringen, wirkt die verwandelnde Kraft des Heiligen Geistes bereits in uns, um uns Freiheit zu bringen. Ob es darum geht, von einem Freund Rechenschaft abzulegen oder professionellen Rat einzuholen, um eine langfristige Sucht zu überwinden, die Reise mit einem vertrauten Nachfolger Christi zu gehen, kann den Unterschied ausmachen.

Gottes Wunsch ist es, dass seine Kinder in Fülle und Freiheit von Sünde leben (Johannes 10, 10). Christus ist gestorben, um uns ein für alle Mal von der Sünde zu befreien. Auch wenn sündige Gewohnheiten nicht so einfach zu sterben beginnen, stimmen wir zu, dass der Sieg bereits unser ist, und treten Schritt für Schritt in diesen Sieg ein.

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